職場減壓身在職場不妨培養(yǎng)減壓

職場中有很多人都認(rèn)為，在工作中一定要突出自己的能力，只有這樣才能坐穩(wěn)自己的位置，因此，在工作中處處爭強(qiáng)好勝，而且總愛把別人比下去，把自己的能耐表現(xiàn)出來。但他們沒有想到,過猶不及，處處鋒芒畢露只能引起同事的反感，同時(shí)也給自己增加了很大的壓力。

爭強(qiáng)好勝的人往往過得不快樂，因?yàn)樗麄兺吮３忠活w平常心是快樂的秘密。職場競爭變幻莫測，并不是你夠聰明、夠努力就一定能獲得成功。當(dāng)無法順利實(shí)現(xiàn)自己目標(biāo)的時(shí)候，就必然會導(dǎo)致同事之間的不良甚至是惡性競爭。職場中的這種不良競爭容易使人產(chǎn)生一系列的消極心理，如攻擊、逆反、壓抑等。把在惡性競爭中引起的憤怒、怨恨等不良情緒表現(xiàn)出來，或怒目而視，或諷刺挖苦，或打擊他人，同時(shí)自己又感到身心疲憊，于是采用各種方法來壓抑自己，把憤怒、焦慮的情緒埋在心底，而表面表現(xiàn)出正常的情緒狀態(tài)，久而久之，對身體健康極其有害。

人在職場，要培養(yǎng)一種“不爭心”。這里所說的不爭，不是什么都不做，而是要有原則地把欲望控制在“知足”之內(nèi)，根據(jù)自己的能力，根據(jù)自己的實(shí)際資源來期望自己，協(xié)調(diào)好工作和生活的關(guān)系，不要成為“要職位不要生活”的工作狂。同時(shí)要切忌和同事攀比職位，攀比薪水，要在競爭中培養(yǎng)欣賞別人的氣度，保持心理穩(wěn)定，避免情緒大起大落。要知道“天外有天，人外有人”，只看到自身的優(yōu)點(diǎn)是不夠的，要學(xué)會用欣賞的眼光去看待別人，找出自己的不足，盡可能地彌補(bǔ)自己，提高自己。

人活在世上應(yīng)該是件快樂的事情，最可怕的不是別人為難你，而是自己為難自己。同事之間各有長短，如果在所有的方面都要爭拿第一，拿自己的缺點(diǎn)與別人的優(yōu)點(diǎn)比，必然會比得垂頭喪氣，信心全無，這樣的人又怎么會快樂起來呢？

名校畢業(yè)、成績優(yōu)秀、能力出眾的王強(qiáng)剛到一個(gè)新單位工作時(shí)，為了突出自己的能力，不僅把自己的工作做得很好，還處處幫助同事。

可他漸漸發(fā)現(xiàn)，同事們個(gè)個(gè)都疏遠(yuǎn)他，部門主管也時(shí)常刁難他，這讓他感覺壓力很大。后來聽到同事在背后的“議論”才意識到，自己在他們眼里是一個(gè)“鋒芒畢露、爭強(qiáng)好勝的人……”看似幫助同事，實(shí)則在為自己的功勞簿上添功。 idxdy0003